
Szpilki – dobieramy buty i uczymy się w nich chodzić
O zaletach szpilek nie ma co dyskutować, ponieważ wszyscy je znamy. Widok kobiety w szpilkach to czysta przyjemność, ale pod warunkiem, że nie idzie ona zgarbiona w obawie o wywrotkę. W obcasach trzeba się nauczyć chodzić, bo inaczej z kobiecości zostanie niepewność. Tej umiejętności może nauczyć się każdy, nawet panowie, jeśli się uprą. Co ważne, żadna z nas się z tą umiejętnością nie rodzi i żeby w butach na wysokim obcasie czuć się swobodnie, trzeba po prostu poświęcić trochę czasu na trening.
Buty na początek
Jeśli do tej pory nosiło się tylko płaskie buty, naukę trzeba zaczynać powoli. Jeśli mamy jednak już przynajmniej jakieś szczątkowe doświadczenia z wysokimi butami, możemy trenować w „anatomicznych” szpilkach, czyli takich z obcasem na 8 centymetrów. 4-5 centymetrów to nie szpilki, a 9-10 centymetrów i więcej wymaga już naprawdę dużej wprawy.
Osoby całkowicie początkujące musza postawić na program małych kroków, czyli na przyzwyczajanie stopy do coraz wyższych obcasów. Na początek dobrze jest wziąć szeroki obcas o wysokości 3 centymetrów i kiedy poczujemy się w nim dobrze, podnosić go i zwężać. Cienkie szpileczki są daleko, ale już na horyzoncie.
Zasady prawidłowego poruszania się na szpilkach
Poszukiwanie efektu WOW to może nie droga przez mękę, ale długi okres ćwiczeń. Trzeba jednak ćwiczyć w sposób zorganizowany, oparty o konkretne zasady chodzenia na szpilkach:
I. W czasie chodzenia na szpilkach górna połowa ciała powinna być nieruchoma, a ruszać powin
ny się tylko nogi i biodra. Dobrym ćwiczeniem takiej postawy jest zwykłe ćwiczenie prostego chodzenia z książką na głowie;
II. Sylwetka w czasie chodzenia na szpilkach powinna być prosta, co oznacza ściągnięte łopatki, wciągnięty brzuch i spojrzenie prosto przed siebie, a nie pod nogi;
III. Krok w szpilkach powinien być spokojny i niespieszny, co nie oznacza wolny. Kroki trzeba stawiać stanowczo i nie uginać przesadnie kolan, co jest częstym błędem kobiet początkujących;
IV. Stopy powinny być ustawione w jednej linii, a każdy krok należy rozpoczynać od pięty, nie od palców. Ciężar ciała przenosi się z pięty na palce. Wytrenować to można przez namalowanie na ziemi linii i chodzenie po niej;
V. Powyższa zasada stawiania stopy nie dotyczy schodzenia po schodach. Na schodach należy stawiać na raz całą stopę. Kiedy wchodzi się na schody, na stopniach należ stawiać tylko palce;
VI. Miękkie i nierówne podłoże jest niebezpieczne, więc ciężar stopy najlepiej opierać na palcach, ponieważ daje nam to większą możliwość balans
Zobacz również
Komentarze (0)
Jakie koszulki damskie na jesień 2022?
V Modne bluzki i koszulki powinny być absolutną bazą stylizacji na jesień tego roku. W tym sezonie na wybiegach modowych bezkonkurencyjne okazują się wyraźne barwy, które nawet w przypadku klasycznych fasonów będą prezentowały się niezwykle zjawiskowo. Jeśli chcemy podkręcić...
Lampa solarna zewnętrzna
V Lampy solarne zewnętrzne widuje się już nie tylko w gospodarstwach rolniczych. Coraz częściej możemy na nie natrafić np. wzdłuż ulicy czy przy czyjejś posesji. Lampa solarna zewnętrzna Lampy zewnętrzne to podstawa przy każdej drodze i na każdej posesji. Do tych najbardziej...
Soczewki kontaktowe – kto je może nosić?
V Odpowiedź na zawarte w tytule pytanie jest dość prosta. Soczewki kontaktowe przeznaczone są bowiem do korygowania wszystkich najpopularniejszych wad wzroku, stąd też i nosić może nie niemal każdy. Kwestia tylko, jakie dobrać ich rodzaj, tryb noszenia czy materiał, z jakiego są...
Zostaw komentarz